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ORIENTIERUNG
Die Grundlage
Flow ist dieser besondere Zustand, in dem wir ganz in einer Tätigkeit aufgehen. Wir sind konzentriert, kreativ und präsent – Zeit und Selbstwahrnehmung treten in den Hintergrund, und das Tun selbst wird zur Quelle von Freude und Erfüllung. Viele kennen dieses Gefühl aus Momenten, in denen sie völlig vertieft sind: beim Arbeiten, Musizieren, Sport treiben oder in einem intensiven Gespräch.
Damit Flow entstehen kann, braucht es jedoch eine klare Orientierung. Sie ist die Grundlage dafür, dass unser Handeln Sinn ergibt und Energie in die richtige Richtung fließt. Orientierung bedeutet, dass wir wissen, wo wir gerade stehen, was uns wichtig ist und wohin wir uns entwickeln möchten.
Fehlt diese Ausrichtung, wird unser Tun oft unruhig oder unbefriedigend: Wir arbeiten viel, aber wissen nicht genau, wofür. Wir reagieren mehr, als dass wir gestalten. Orientierung bringt uns dagegen in Verbindung mit dem, was wirklich zählt – und öffnet den Raum, in dem Flow entstehen kann.
Klare Ziele geben Richtung vor
Standortbestimmung schafft Bewusstsein
Rückmeldung macht Fortschritt spürbar
Ein zentrales Element von Orientierung sind klare, stimmige Ziele. Sie geben uns Richtung und Struktur – wie ein innerer Kompass. Ein Ziel hilft, den Fokus zu halten und Fortschritt wahrzunehmen. Dabei geht es im Flow nicht um starre Leistungsziele, sondern um Ziele, die herausfordernd, aber erreichbar sind und mit unseren Werten übereinstimmen.
Beispiel: Eine Führungskraft möchte ihr Team motivierter erleben. Ein klassisches Ziel wäre: „Ich will mein Team erfolgreicher machen.“ Im Flow-Coaching entsteht daraus ein lebendiges Ziel wie: „Ich möchte in Meetings eine Atmosphäre schaffen, in der sich alle aktiv einbringen.“ Dieses Ziel ist konkreter, erlebbarer – und gibt der Handlung klare Orientierung.
Wie ich als Coach unterstütze:
Ich begleite dabei, Ziele zu finden, die wirklich zu dir passen – Ziele, die dich inspirieren, statt Druck zu erzeugen. Wir betrachten dein Anliegen im größeren Zusammenhang: Was ist dir wichtig? Welche Wirkung willst du in deinem Umfeld erzielen? Und wie kannst du deine Stärken gezielt dafür einsetzen? So entsteht eine Zielklarheit, die dich trägt und motiviert.
Rückmeldung macht Fortschritt spürbar
Standortbestimmung schafft Bewusstsein
Rückmeldung macht Fortschritt spürbar
Flow entsteht, wenn wir sofort erkennen, ob das, was wir tun, funktioniert. Diese Rückmeldung kann von außen kommen – etwa durch Ergebnisse, Reaktionen oder Feedback – oder von innen, durch unser eigenes Gefühl von Stimmigkeit.
Beispiel: Eine Musikerin spürt während des Spielens, dass Ton, Rhythmus und Ausdruck harmonieren – sie braucht keine Bewertung von außen.
Wie ich als Coach unterstütze:
Ich helfe dir, diese Rückmeldungen bewusster wahrzunehmen – sowohl die äußeren Signale als auch die inneren. Oft überhören wir feine Hinweise, weil wir zu sehr im Kopf oder im Leistungsmodus sind. Im Coaching lernst du, wieder in Resonanz zu gehen: mit deinem Tun, deinen Werten und deiner Umwelt. So kannst du flexibel reagieren, anpassen und dich weiterentwickeln – ohne dich zu verlieren.
Standortbestimmung schafft Bewusstsein
Standortbestimmung schafft Bewusstsein
Standortbestimmung schafft Bewusstsein
Orientierung bedeutet auch, immer wieder innezuhalten und zu prüfen: Wo stehe ich gerade? Bin ich noch auf meinem Weg – oder hat sich etwas verändert? Diese Standortbestimmung schafft Bewusstsein und verhindert, dass wir uns verlaufen oder ausbrennen.
Beispiel: Eine Klientin stellt im Coaching fest, dass sie viel Energie in Projekte steckt, die sie eigentlich gar nicht mehr erfüllen. Durch diese Erkenntnis kann sie ihre Prioritäten neu ordnen – und beginnt, Aufgaben zu übernehmen, die wieder Sinn ergeben und Freude bringen.
Wie ich als Coach unterstütze:
Im systemischen Coaching betrachten wir dein aktuelles Umfeld, deine Beziehungen und deine inneren Muster als ein zusammenhängendes System. Durch gezielte Fragen, Reflexionsmethoden und Perspektivwechsel entsteht ein klareres Bild: Was wirkt unterstützend? Was bremst dich? Wo liegen deine nächsten stimmigen Schritte?
Diese Klarheit ist die Basis, um Flow im Alltag, im Beruf oder im Team immer wieder neu zu ermöglichen.
Gemeinsam Orientieren
Wie ich als Coach dabei unterstütze
Als Coach begleite ich Menschen dabei, genau diese Orientierung zu finden und zu stärken. Gemeinsam klären wir, wo du gerade stehst, was dir wirklich wichtig ist und welche Ziele dich innerlich bewegen. Ich helfe dir, deine Stärken sichtbar zu machen, Hindernisse zu verstehen und den Fokus auf das zu lenken, was dich in Bewegung bringt.
Im Coaching geht es nicht nur darum, Ziele festzulegen, sondern auch darum, deine eigene Rückmeldung wieder wahrzunehmen – also zu spüren, wann sich etwas stimmig anfühlt, wann du Energie verlierst und wann du in deinen natürlichen Fluss kommst. Durch gezielte Fragen, Perspektivwechsel und praktische Methoden unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und Schritt für Schritt deinen Weg in den Flow zu gestalten.
So entsteht Orientierung nicht von außen, sondern aus dir selbst heraus – als lebendiger Prozess, der dich trägt, motiviert und dir ermöglicht, mit Leichtigkeit wirksam zu sein.